一、要常洗目:
經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼,促進眼部的血液循環(huán),防止眼睛患病。尤其是開長途汽車的人,在加油或吃飯后,用熱毛巾擦一擦眼,非常有效。
二、要養(yǎng)目:
平時注意飲食的選擇和搭配,多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質和微量元素的食物,如小米、紅薯、胡蘿卜、菠菜等。
三、要動目:
適當運轉眼球,鍛煉眼球的活力,以達到舒經活絡,改善視力功能的目的,使眼球更加靈活、敏銳。
四、要按目:
經常用手按摩雙眼,不僅可保持眼部的活力,還能預防視力下降、促進眼部血液循環(huán),提高抗病能力。
五、要眺目:
在中途停車休息時,應利用短暫的瞬間,將身體直立,放松眼球,極目平視遠處,以調節(jié)眼部肌肉,緩解疲勞,達到調節(jié)視力的目的。
六、要護目:
不要用沾上油污、灰塵等的手巾去擦眼睛,不要和別人共用毛巾,尤其是不能與有眼病的人共用毛巾。平時,在強光下開車時,最好戴墨鏡、茶鏡等護目。
七、要治目:
一旦得了眼病,除注意休息外,還要及時治療,以免病情加重。
視力問題不容忽視,一旦駕駛途中感到眼部不適,大家要記得立刻找到合適的地方停車檢查眼睛,待視力恢復后再繼續(xù)行駛。
這七招卡友們都學會了嗎?那就一起來實踐吧!保護好眼睛,才能安全駕駛!